3月18日，在宜昌市体育中心训练馆内，市武术协会健身气功项目的运动员在教练指导下进行太极养生杖功法练习。（记者 何婧 摄）

　　“这套拳法步伐要稳，底盘要沉，动作要做舒展。”

　　3月18日，在宜昌市体育中心训练馆内，市武术协会正在进行常规套路训练。协会主席徐跃进向记者介绍了协会三大群众体育类项目：武术套路、健身气功、柔力球备战省运会的情况。

　　“健身气功是我们的传统优势项目，在训练上坚持以赛代练，通过实战对抗逐步提高运动员的竞技水平。”徐跃进介绍，市武术协会在传统优势项目上激励运动员们刻苦训练，力争超越，以拿下健身气功（群众体育类）项目5块金牌为目标。

　　“套路项目上我们首先考虑难度，让运动员达到比赛的动作要求，然后再通过日常训练不断打磨，逐步提高动作的稳定性。”健身气功教练李喜鸽说道。

　　练完一套结构紧凑、招式多变、内静外猛的拳法，稍微调整了一下状态，队员们紧接着又开始了后续的训练。

　　竞技体育优异成绩的取得离不开指导教练，在教练牟跃南的带领下，市武术协会柔力球项目长期坚持各项平衡的训练要求，根据不同套路的特点来制定训练方案。

　　每天下午的运河公园，都能看到牟跃南带领着二十多名运动员练习传统项目和竞赛套路的身影。她认为，柔力球套路的表演内容要丰富，必须充实有内容，强调整个的变化和有节奏的安排，运动员要明确自己的角色。“在一个时期难度很重要，现在有了难度之后，大家却忽略了套路本身的表现力，发现这个情况，我们一直在引导。”牟跃南介绍。

　　为了做好备战工作，宜昌市武术协会积极参与各类大小赛事，除了磨练运动员的心理素质外，最主要的是将训练成果真实展现出来。通过以赛代练、以赛促练，在提高运动员训练积极性的同时，找出训练中的不足，为接下来的集训工作提供切实有效的依据。

　　“队员们力争把状态调整至最佳，在比赛中把套路打得更流畅，”徐跃进说。本届省运会在家门口举办，大家都力求取得最好成绩。“接下来，我们将重点提高队员们整套动作的演练水平，让参赛选手的特点更加突出，在赛场上展现出自己的精神风貌，争取交上一份满意的答卷。”

　　一分耕耘一分收获，运动员们在日常训练中付出的每一滴汗水都会在比赛中有所收获。2021年湖北省柔力球锦标赛上，市武术协会组织十支花式代表队、一支网式代表队参赛，夺得社会组花式柔力球集体全能一等奖。

　　每次比赛不仅是检验运动员们训练成果的机会，也为大家提供了一个交流学习的平台，帮助促进技艺的提升。大家现场交流柔力球动作规范及运动技巧，讲解示范柔力球动作要领，从精气神等细节方面指导，从大小实战比赛中吸取经验教训，磨合技术提升备战水平。